La sophrologie : un mot compliqué pour parler d’une pratique simple. C’est un ensemble d’exercices que je vous explique ici,
Mon avis transparent et sans filtres sur le Breathwork, cette tendance autour de pratiques respiratoires promettant de fortes libérations et
Méthode de respiration qui revient au Dr Butyeko, elle permet d’alléger différentes affections physiques (hyperventilation, asthme…) et de préserver sa
L’hyperventilation peut devenir réellement handicapante et augmenter le niveau de stress. Avoir ces techniques vous aide à amener de la
Une session de breathwork peut changer une vie : libérations émotionnelles, état de conscience modifié, dépassement de soi…voici comment choisir
Prenez une pause et respirez : le breathwork n’aura plus de secrets pour vous, même si vous débutez. Voici les
Quelle différence finalement entre respirer en conscience et méditer ? Les deux approches sont complémentaires, et la respiration méditative va
Active, dynamique, en musique, cette méditation casse les codes. Soit vous adorez, soit vous détestez. Mais vous ne pourrez jamais
Les ressources de breathwork en français sont rares. Pour cause : la technique n’est pas française. Voici comment découvrir la
Quand la méditation devient un casse-tête… même plus la peine ! Voici 8 vidéos pour vous guider gratuitement vers une
Micro-pauses, micro-siestes, micro-méditations, des outils adaptés à nos modes de vie modernes : en 5 minutes elles agissent efficacement sur
Au delà de la maîtrise du souffle, un cours de respiration est aussi un cours de méditation, de relaxation, d’introspection…bref,
