Respirons ensemble : 
RENDEZ-VOUS AU PROCHAIN COURS

Et si votre performance collective passait par
le Breathwork en Entreprise...

Vivez une expérience insolite qui libère et renforce votre esprit d'équipe.

Performance mentale

Coachez vos équipes comme des champions, aidez-les à se dépasser et à développer leur confiance en eux, grâce à leur propre souffle.

Approche dynamique

Apprenez à hacker votre niveau d’énergie individuelle pour créer un mindset proactif et dépasser les difficultés du quotidien.

Expérience immersive

Brisez les codes du Team Building et les préjugés autour du bien-être en Entreprise en créant un souvenir collectif insolite et inoubliable.

Ils nous font confiance.

Découvrez cette expérience unique pour vous reconnecter à vous-même, relâcher vos tensions et vivre un moment chargé en émotions. N’attendez plus pour vivre une expérience formidable et redécouvrir le pouvoir du Breathwork.

Comment investir dans votre capital humain ?

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Transformer

Vous cherchez à intégrer le bien-être mental dans votre culture ?
Contactez-nous ci-dessous pour un forfait sur mesure.

Aperçu des Bienfaits

▶️ Améliorer la concentration et la gestion émotionnelle

▶️ Créer une cohésion de groupe et renforcer l’esprit d’équipe.

▶️ Dynamiser l’énergie collective et libérer la personnalité de chacun.

▶️ Développer la créativité et encourager l’innovation. 

▶️ Stimuler des perspectives novatrices pour penser différemment.

▶️ Vivre un instant de déconnexion permettant une prise de recul introspective.

Une femme se fond dans la galaxie, car elle pratique la respiration holotropique à Paris

Quelques mots sur moi

Ancienne consultante en finance, diplômée d’une Grande École de Commerce à Paris et à Londres, j’explore les pouvoirs de la respiration sur le corps et le mental depuis 2021.

À 30 ans, je fais évoluer mon Entreprise pour aider les particuliers et les organisations à se libérer du stress, de la charge mentale et des émotions qui entravent leur évolution.

Je fonde Rythmique®, la méthode de breathwork urbain et dynamique, qui est publiée dans le livre : Respiration Rythmique, boostez votre énergie grâce à votre souffle.

sarra saidi fondatrice respiration rythmique pour un breathwork moderne à Paris et en ligne, cours de respiration et de méditation efficaces et guidés

Breathwork en Entreprise :
les bienfaits qui comptent

Le Breathwork au bureau offre de nombreux bienfaits pour les collaborateurs. 

Laissez-vous guider par un coach bien-être et ressentez toute l’énergie de la respiration holotropique, ou « Breathwork » jusqu’au bout des doigts.

Meilleure cohésion d'équipe

Le Breathwork fortifie la cohésion de groupe en établissant des liens forts grâce à une respiration consciente. Une pratique qui unit les membres de l'équipe pour une collaboration plus étroite.

Réfléchir différemment

Le Breathwork libère la créativité en encourageant à "think out of the box".
En explorant des horizons inédits à travers une respiration consciente et rythmée, cette pratique est libératrice pour l'esprit.

Faciliter l'introspection

La pratique devient le portail vers l'exploration du moi intérieur. En plongeant profondément dans la respiration sur le rythme de la musique, le Breathwork renforce la connexion avec soi-même, dans une aventure intérieure profonde.

Meilleure résilience mentale

La respiration active et rythmée débloque des compétences de prise de recul, qui permettent une meilleure adaptabilité émotionnelle face aux défis du travail, et dans la vie de tous les jours.

Une question ?

Un projet ?

Un événement à organiser ? Un Team Building ? Une journée bien-être ? Une programme pour vos salariés ? Une formation à proposer ? 

Une femme tient un stylo devant une autre femme, pour lui signifier qu'elle peut la contacter.
Un groupe pratique le Breathwork en Entreprise

Les questions fréquemment posées sur le Breathwork en Entreprise

Le Breathwork, c’est l’art de respirer en rythme sur de la musique dynamique.

La durée de la session breathwork en entreprise varie en fonction de l’objectif de la séance. Selon vos critères, une session dure entre 30 minutes et 1h30.

Les ateliers de Breathwork se font à Paris, dans toute l’Île de France ou à distance en visioconférence.

Côté matériel, je m’occupe de tout. Vous n’avez qu’à vous laissez porter par le rythme de la musique. La séance est adaptée en fonction de l’espace dont vous disposez, et du niveau du groupe. Le plus souvent, la session se fait en intérieur. Au besoin, elle peut se faire en extérieur

Si besoin, l’atelier Breathwork se fait en français, en anglais, ou les deux !

La session s’ajuste en fonction du nombre de participants, sans limite fixe. Elle peut être organisée pour des groupes spécifiques, l’ensemble de l’entreprise ou en séances individuelles selon vos exigences.

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