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Séance de sophrologie :
Améliorez votre bien-être mental et physique

Consultation à la carte avec Sarra Saïdi :

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Vous vous sentez stressé(e), épuisé(e) ou en perte de concentration ? Réservez une consultation individuelle en sophrologie.

Profitez de techniques personnalisées pour :

  • Gérer le stress d’un examen ou d’une épreuve,
  • Surmonter un burn-out,
  • Améliorer votre concentration,
  • Booster votre énergie.

 

Au fil des séances, vous retrouvez progressivement confiance en vous, clarté mentale et équilibre au quotidien.

Ne laissez pas ces problèmes vous affecter :
Reprendre le pouvoir sur votre respiration et améliorer votre quotidien ! N’attendez plus pour passer à l’action !
Les effets positifs d'une consultation :

Et bien plus..! Prenez rendez-vous en ligne pour améliorer votre bien-être.

Ils ont testé et ils en parlent.

Découvrez cette expérience unique pour vous reconnecter à vous-même, relâcher vos tensions et vivre un moment chargé en émotions. N’attendez plus pour vivre une expérience formidable et redécouvrir le pouvoir de votre respiration.

Nathalie de Rop
Nathalie de Rop
02/08/2023
Ça fait bientôt 6 mois que je vais régulièrement aux séances de breathwork de Sarra. C'est une bouffée d'oxygène, un voyage, et parfois une porte vers l'introspection. Je suis fière de prendre ce temps pour moi, et je sens mon énergie rééquilibrée après chaque séance. Grâce à son programme DeepFocus, je pratique aussi certains exercices bien spécifiques sur ma journée de travail pour booster ma concentration et ma productivité. C'est redoutablement efficace !
Thomas Vandevelde
Thomas Vandevelde
26/07/2023
Sarra m'a apporté au moins 2 choses: - un moment chaque jeudi pour faire un reset corps et esprit et vivre une expérience unique. - des compétences pour améliorer ma concentration et atteindre différents états avec une méthode actionnable à tout moment. Il est encore difficile de citer tous les bénéfices car j'en découvre de nouveaux à chaque séance. En vrac: décontractions musculaires, état de relaxation, voyage introspectif, plein d'énergies. Le tout dans une communauté acceuillante qui sera ravie de vous y retrouver, laissez vous tenter!
Soumaya TOUMI
Soumaya TOUMI
13/07/2023
J'ai suivi le programme DeepFocus avec Sarra et c'est juste impressionnant. Nous avons maintenant la compréhension et la technique à adopter et à nous de pratiquer pour maximiser les effets. Je n'aurais jamais imaginé toutes ces possibilités. Une méthode vraiment unique, c'est une sacrée expérience. Merci beaucoup Sarra, ce que tu nous as transmis est très précieux et je comprends de mieux en mieux ta passion
Elyes Loungou
Elyes Loungou
22/06/2023
Excellentissime! Sarra vous met tout de suite à l'aise et elle est très à l'écoute. Superbe expérience, très belle découverte! Bravo Sarra & Bonne continuation!
Leila Meziou
Leila Meziou
18/06/2023
Une super belle expérience enrichissante. Nous étions trois pour un cours privatif et Sarra s'est adapté à nos besoins pour nous proposer une séance de Breathwork où nous en sommes sorties ressourcées. La séance m'a fait un bien fou, une douleur au trapèze est partie d'un coup alors que pendant 15jours et même la séance d'ostéopathie n'avait pas suffit. La respiration dans un monde spécial avec Sarra est un beau voyage en soi pour se rencontrer et se libérer de ses chaines
Célia Hognon
Célia Hognon
19/04/2023
Un moment unique ! J'ai assisté à une session en groupe avec Sarra. J'en suis sortie apaisée, mes jauges d'énergie physique et psychologique gonflées à bloc. Merci pour votre bienveillance et votre méthode, ça fait des miracles !
Mathilde BLANCHARDON
Mathilde BLANCHARDON
31/03/2023
Whoua !! Je m'attendais à une sieste et j'ai eu un véritable voyage. Quelle énergie, quelle bouffée d'air frais et quel pep's. Sarra a su m'emporter de sa douce voix, de ses musiques parfaitement choisies et de ses techniques de respiration bluffantes au plus profond de moi-même pour y retrouver la quiétude, la sérénité et la gratitude que j'ai parfois tendance à oublier. Merci encore !! A refaire au plus vite ;)
Svetlana Baranov
Svetlana Baranov
14/03/2023
J’ai fait une séance avec Sarra et c’était assez fou ! Pendant la séance j’ai vraiment réussi à avoir un effet « planant » il y a des images qui me venaient, parfois même des réponses. Et après j’étais super détendue et j’ai trop bien dormi la nuit qui a suivi. J’ai adoré ! Et la séance est vraiment dynamique. Je recommande à tout le monde !

Questions fréquemment posées sur les consultations

Pour débuter facilement vos consultations bien-être en ligne, inscrivez-vous directement depuis le planning. Ces sessions individuelles sont conçues pour réduire le stress et l’anxiété tout en renforçant votre confiance en vous.

Avec nos consultations bien-être en ligne, vous pouvez espérer une diminution notable de votre stress et de votre anxiété, ainsi qu’un regain significatif de confiance en vous. Les sessions sont personnalisées pour répondre à vos besoins spécifiques, vous aidant ainsi à atteindre un bien-être durable.

Oui, nos consultations respectent strictement les normes de confidentialité et sont conçues en conformité avec les meilleures pratiques de bien-être. Nous nous assurons que chaque session soit sécurisée et bénéfique pour nos clients.

J’utilise des méthodes validées et des spécialisations précises pour offrir des consultations de haute qualité. On se différencie pour notre expertise et notre capacité à créer des programmes personnalisés qui correspondent aux besoins individuels de nos clients.

Absolument, chaque consultation est personnalisée en fonction de vos besoins et objectifs personnels. Nous prenons en compte votre historique de bien-être et vos préférences pour maximiser l’efficacité de chaque session.

Oui, la sophrologie est une méthode douce et accessible qui convient à tous les âges, des enfants aux seniors. Les exercices sont adaptés pour répondre aux besoins et aux capacités de chacun, assurant une pratique sécuritaire et bénéfique pour tous.
Non, la sophrologie ne nécessite aucun équipement spécial. Vous pouvez pratiquer les exercices en tenue confortable, sur une chaise ou un tapis de yoga, selon les instructions de votre sophrologue.
Il est toujours conseillé de consulter votre médecin avant de commencer tout nouveau programme de bien-être, surtout si vous avez des conditions médicales préexistantes. Cependant, la sophrologie est généralement très sûre et peut être adaptée pour accommoder divers états de santé.
Bien que la sophrologie et la respiration consciente partagent certaines techniques comme la relaxation et la visualisation, la sophrologie est plus centrée sur la préparation mentale et l’activation du corps à travers des mouvements doux. Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit pour améliorer le bien-être général, tandis que la respiration se concentre davantage sur la régulation du système nerveux et la réduction du stress mental. Les techniques d’accompagnement sont adaptés en fonction de vos besoins.
C’est possible : il suffit de m’écrire sur contact@sarrasaidi.com, afin d’organiser une session privée de Breathwork (qui dure 2 heures, à un tarif de 250euros TTC, à distance ou en présentiel chez Slowe Wellness House à Paris).

Des études ont démontré des baisses significatives de sentiments de dépression, d’anxiété grâce aux exercices de Sophrologie (notamment les relaxations dynamiques et la visualisation).