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Et si votre excellence opérationnelle passait par la Méditation en Entreprise...

Breathwork, méditation et relaxation en entreprise, cours collectifs de respiration, team building insolide, paris et ile de France pour le bien-être en Entreprise.

Intégrez la Méditation dans votre stratégie de bien-être au travail.

Épanouissement individuel

Le bien-être mental n’est pas une question de paniers à fruits ou de babyfoot. C’est un état d’esprit qu’il faut apprendre à cultiver

Rayonnement collectif

Une ambiance de travail positive, loin du stress et de l’anxiété de performance se répercute globalement sur les résultats collectifs.

Culture d'Entreprise forte

Une organisation soudée fait rayonner la culture d’Entreprise : prenez des décisions alignées avec votre stratégie et apportez une nouvelle énergie à votre Entreprise.

Ils nous font confiance.

Découvrez cette expérience unique pour vous reconnecter à vous-même, relâcher vos tensions et vivre un moment chargé en émotions. N’attendez plus pour vivre une expérience formidable et redécouvrir le pouvoir de la Méditation.

Comment investir dans votre capital humain ?

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Vous cherchez à intégrer le bien-être mental dans votre culture ?
Contactez-nous ci-dessous pour un forfait sur mesure.

Aperçu des Bienfaits

▶️ Profiter d’un instant de déconnexion, pour se recentrer sur soi-même. 

▶️ Libérer la créativité, accélérer la prise de décision et la clarté mentale.

▶️ Chasser le stress du quotidien et repartir sur des bases saines. 

▶️ Soulager les tensions physiques et mentales. 

▶️ Exploiter le potentiel de la Méditation sur ses performances cognitives. 

▶️ Vivre un moment de bien-être avec ses collègues, renforçant l’esprit d’équipe.

Une femme regarde avec un air confiant

Quelques mots sur moi

Ancienne consultante en finance, diplômée d’une Grande École de Commerce à Paris et à Londres, j’explore les pouvoirs de la respiration sur le corps et le mental depuis 2021.

À 30 ans, je fais évoluer mon Entreprise pour aider les particuliers et les organisations à se libérer du stress, de la charge mentale et des émotions qui entravent leur évolution.

Je fonde Rythmique®, la méthode de breathwork urbain et dynamique, qui est publiée dans le livre : Respiration Rythmique, boostez votre énergie grâce à votre souffle.

sarra saidi fondatrice respiration rythmique pour un breathwork moderne à Paris et en ligne, cours de respiration et de méditation efficaces et guidés

Méditation en Entreprise :
des résultats prouvés

La Méditation au bureau offre de nombreux bienfaits pour les collaborateurs. L’accompagnement d’un coach bien-être qui guide votre séance de Méditation vous ouvre les portes de 4 bienfaits principaux.

Meilleure santé mentale

La santé mentale est précieuse. La Méditation favorise la clarté mentale et cultive la pleine conscience. En prenant le temps de méditer, on délie ses chaînes inconscientes et on calme son système nerveux.

Capacités de communication accrues

La Méditation active favorise la cohésion d’équipe. Elle permet aux employés de se connecter à eux-mêmes, entre eux, et agit comme un excellent “ice breaker”.

Gestion du stress et de la fatigue

Le travail de Méditation induit une concentration sur le moment présent, en prenant du recul sur soi et ce qui nous entoure. En se focalisant sur les sensations ressenties au moment présent, la Méditation permet une meilleure gestion du stress et de la fatigue.

Boost de confiance en soi

La confiance en soi est un véritable gamebreaker dans le monde du travail. Il est possible de la booster en méditant pour faire le vide et se redonner confiance.

Une question ?

Un projet ?

Un événement à organiser ? Un Team Building ? Une journée bien-être ? Une programme pour vos salariés ? Une formation à proposer ? 

Une femme tient un stylo devant une autre femme, pour lui signifier qu'elle peut la contacter.
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Les questions fréquemment posées sur la Méditation en Entreprise

Il n’y a pas de nombre maximum. Je me déplace au bureau sur réservation, ou en ligne, et tous vos salariés peuvent participer à la séance selon le devis qui aura été validé.
Pour une séance en Entreprise, tout se fait sur devis. Sous réserve de place dans vos locaux, nous déterminerons ensemble, en amont de la séance, combien de collaborateurs participeront.

La durée n’est pas prédéfinie à l’avance. Sur devis, j’adapte le team building selon vos besoins. Grâce à vos critères, nous définissons ensemble la durée de la séance, afin qu’elle corresponde le mieux à vos critères et vos besoins : de 30 minutes à 1h30 pour un format workshop ou formation.

J’interviens dans les petites, moyennes et grandes Entreprises situées à Paris, et dans toute l’Île-de-France. Pour vos collaborateurs, l’atelier peut également se faire à distance.

Côté matériel, je m’occupe de tout. Le plus souvent, il n’y a besoin de rien d’autre que votre bonne humeur. La séance est adaptée en fonction de l’espace dont vous disposez. Le plus souvent, l’atelier Méditation se fait en intérieur. Au besoin, il peut se faire en extérieur.

Si besoin, l’atelier Méditation se fait en français, en anglais, ou les deux !

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