
Digital Detox : les bienfaits d’une déconnexion régulière
Découvrez pourquoi une déconnexion régulière des écrans, aussi appelée digital detox, peut transformer votre bien-être, votre productivité, votre motivation et
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Les ondes gamma, oscillant entre 30 et 100 Hz, sont parmi les fréquences cérébrales les plus fascinantes. Associées à la
Plongée dans l’univers du yoga, la respiration alternée se distingue comme une pratique aux multiples bienfaits. Cette technique, bien plus
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Connaissiez-vous cette surprenante méthode anti-stress ? Avec le climat anxiogène actuel, chacun de nous cherche des moyens rapides et efficaces
La manière dont nous respirons a un impact direct sur l’activation du nerf vague. La respiration, cette fonction vitale que
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On vit dans un happiness-bizounours-world. Il faut être bienveillant.e, gentil.le, et toujours plus souriant.e. Le bonheur et l’optimisme sont constamment
Tous les ans, la même histoire : l’hiver arrive, et notre corps le ressent : le sommeil devient un besoin
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Dans la médecine traditionnelle chinoise, chaque saison a sa propre énergie, avec une alimentation de saison, et des recommandations pour