Le stress, l’anxiété et la pression professionnelle sont des facteurs de plus en plus présents dans la vie des travailleurs en entreprise. Ces éléments peuvent entraîner des conséquences négatives sur leur santé physique et mentale, mais également sur leur efficacité et leur productivité au travail.
Face à ces problèmes, il est nécessaire de trouver des solutions efficaces pour aider les employés à gérer leur stress et à améliorer leur bien-être au travail. C’est là que la Sophrologie en entreprise peut s’avérer très utile.
En effet, elle offre de nombreux avantages pour les employés et pour l’entreprise elle-même. Les deux y trouvent leur compte : se sentir mieux, renforcer la cohésion d’équipe et de favoriser une communication saine.
En choisissant un(e) Sophrologue spécialisé en Entreprise, vous pouvez offrir à vos employés les moyens de mieux gérer leur stress et de retrouver un bien-être au quotidien.
Dans cet article, nous allons vous donner toutes les clés pour trouver le Sophrologue idéal pour votre Entreprise, en mettant l’accent sur les critères à prendre en compte pour trouver la prestation qui vous convient.
Je suis Sarra Saïdi, Fondatrice de la méthode Rhythmic Breath® !
“Mon ambition est de démocratiser le Breathwork de manière éducative, pour tirer le maximum de bienfaits dans nos quotidiens modernes et pressés.”
Les bienfaits de la Sophrologie en Entreprise
Réduction du stress et de l’anxiété
Le stress et l’anxiété sont des problèmes courants dans le monde professionnel, pouvant avoir un impact négatif sur la santé mentale et physique des employés.
La Sophrologie peut aider à réduire ces symptômes en proposant des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation. En apprenant à mieux gérer leur stress, les collaborateurs peuvent se sentir plus détendus, plus confiants et plus concentrés dans leur travail. De plus, la Sophrologie peut aider à identifier les sources de stress au travail et à développer des stratégies pour y faire face. En réduisant le stress et l’anxiété des employés, vous pouvez contribuer à améliorer leur qualité de vie au travail, à réduire les risques d’épuisement professionnel et à augmenter leur engagement envers l’entreprise. Au final, tout le monde y gagne.
Le stress au travail est un problème de plus en plus courant en France. Selon une étude de l’Agence Nationale pour l’Amélioration des Conditions de Travail (ANACT) publiée en 2020, 41% des salariés en France déclarent être régulièrement stressés au travail. De plus, cette même étude montre que 30% des arrêts de travail sont liés à des troubles psychosociaux, tels que le stress et l’anxiété.
Une autre étude menée par le cabinet Technologia en 2021 révèle que le stress professionnel a augmenté de 5 points en France depuis le début de la pandémie de Covid-19. Selon cette étude, 47% des salariés en France se disent stressés, soit 10 points de plus qu’en 2019. De plus, 67% des salariés interrogés ont déclaré avoir subi une surcharge de travail depuis le début de la crise sanitaire.
Ces chiffres montrent l’importance de prendre en compte le stress au travail dans la gestion des ressources humaines en entreprise.
Amélioration de la concentration et de la créativité
Le stress et l’anxiété peuvent avoir un impact négatif sur la concentration et la productivité de tout être humain.
Rien de plus compliqué que de se concentrer sur des tâches, devoir prendre des décisions et être créatifs sous une mauvaise pression. En apprenant à se détendre et à se recentrer, l’un des bénéfices que l’on ma le plus remontés est une plus grande clarté d’esprit.
Selon une étude de la Harvard Business Review, les entreprises qui investissent dans le bien-être de leurs employés ont une productivité 12% plus élevée que les autres entreprises.
Renforcement de la cohésion d’équipe et de la communication
Investir dans la Sophrologie pour votre entreprise peut avoir des avantages concrets et tangibles. Tout d’abord, en améliorant la santé et le bien-être des employés, vous pouvez réduire les coûts liés à l’absentéisme, au présentéisme et aux soins de santé. De plus, en améliorant la qualité de vie au travail, vous pouvez augmenter la satisfaction et la motivation, ce qui pérennise la stratégie de l’entreprise dans le temps.
Attention tout de même à ne pas vous porter garants directement de leur bien-être : chaque personne sait ce qui est bon pour elle, mais c’est à l’entreprise de fournir les moyens nécessaires à une ambiance saine.
Si vous souhaitez découvrir la liste complète des bienfaits de la Sophrologie en Entreprise, vous pouvez découvrir cet article.
Les critères pour trouver un(e) Sophrologue spécialisé(e) en Entreprise
Formation et expériences
Il est important de prendre en compte les compétences et l’expérience des Sophrologues avant de choisir un(e) Sophrologue pour votre entreprise. En veillant à choisir un(e) Sophrologue qualifié(e) et expérimenté(e), vous pouvez garantir des séances de Sophrologie efficaces et adaptées aux besoins de votre entreprise et de ses collaborateurs.
Les formations de Sophrologie se déroulent en deux phases : d’abord une formation générale pour avoir les bases et pouvoir accompagner les personnes sur des problématiques globales telles que le stress, l’anxiété, la gestion des émotions, la confiance en soi…
Ensuite, selon les intérêts de chacun, des formations complémentaires existent : périnatalité, enfants, personnes âgées, etc.
Pour ma part, étant donné mon intérêt pour les organisations et le bien-être au travail, j’ai choisi la spécialisation Sophrologie en Entreprise.
Le vocabulaire, l’adaptation des exercices, le sens du contact…tout cela fait la différence pour la réussite d’une intervention.
Le critère géographique
C’est un critère limitant pour les interventions en présentiel. Si vous souhaitez que l’intervenant(e) se déplace, de fait il est nécessaire de trouver quelqu’un qui exerce sur votre région.
Les frais de déplacement peuvent être facturés si tel est le cas, d’où l’importance de demander un devis en amont.
Par exemple, dans mon cas, je ne facture pas de frais de déplacement si l’entreprise est située sur Paris intra-muros. En revanche, en région parisienne, il faut compter le déplacement.
Hors Ile-De-France, je ne me déplace que pour des événements d’envergure qui nécessitent ma présence.
Concernant les sessions de Sophrologie en ligne que vous pouvez également proposer à vos collègues, la question ne se pose pas.
Connaissance du monde de l’Entreprise
Le monde de l’Entreprise a ses codes et peut être complexe pour des personnes qui n’ont jamais travaillé au sein de structures et qui ne connaissent pas réellement les enjeux sous-jacents tels que :
– Les sollicitations permanents
– La densité des réunions
– La complexité autour de la communication
– Le jeu des hiérarchies
Tout cela influe sur la manière d’accompagner le groupe et il est très important d’avoir affaire à un(e) spécialiste.
Adaptabilité aux besoins de l’Entreprise et des collaborateurs
La Sophrologie est une méthode personnalisée et adaptée aux besoins de chaque individu ou de chaque groupe.
En entreprise, cela signifie que les séances de Sophrologie peuvent être adaptées aux besoins spécifiques de l’entreprise et de ses collaborateurs. Il est ainsi nécessaire de poser un objectif d’accompagnement.
Par exemple, si l’entreprise a des problèmes de communication, le Sophrologue peut concevoir des exercices pour améliorer la communication et la collaboration entre les employés. Si c’est un sujet de gestion du stress, il en est de même.
De plus, les Sophrologues peuvent travailler avec les employés pour répondre aux besoins individuels, tels que la gestion des émotions, l’amélioration de la concentration et de la créativité, ou la préparation mentale pour des présentations importantes.
Les différents outils pour trouver un(e) Sophrologue spécialisé(e) Entreprise
Rechercher en ligne et sur les sites proposant des accompagnants
La recherche en ligne peut être un outil efficace pour trouver un(e) Sophrologue qualifié(e) pour les besoins de votre entreprise. Cependant, il est important de prendre en compte certains critères pour trouver le Sophrologue idéal pour votre entreprise. Voici quelques critères importants à considérer :
- Expérience : Les Sophrologues expérimentés sont également mieux équipés pour adapter la Sophrologie aux besoins de votre entreprise.
- Spécialisation en Sophrologie en entreprise : Recherchez des Sophrologues qui ont une spécialisation en Sophrologie en entreprise. Ils sont formés à adapter leur pratique aux besoins des entreprises et de leurs collaborateurs.
- Disponibilité : Vérifiez la disponibilité du Sophrologue et assurez-vous que leurs horaires et leur emplacement géographique sont compatibles avec ceux de votre entreprise.
- Références et témoignages : Cherchez des références et des témoignages de clients précédents. Les Sophrologues expérimentés devraient avoir des témoignages de clients satisfaits.
- Honnêteté et transparence : Assurez-vous que le Sophrologue est honnête et transparent sur sa pratique. Il doit expliquer clairement ce que la Sophrologie peut et ne peut pas faire pour votre entreprise.
Visitez les sites et lisez les témoignages et les références
Les avis sur la Sophrologie, les mots des personnes qui ont déjà testé, permettent de vous rassurer et de choisir convenablement la personne qui interviendra auprès de vos équipes.
Les questions à poser avant de choisir votre intervenant(e)
Vérifier si la personne est déjà intervenue en Entreprise
Vous pouvez demander quels types d’interventions, vous inspirer de ce qui existe déjà, et peut-être que la personne pourra aussi vous donner des idées.
L’idée de cet échange est de confirmer que cette décision va servir le bien-être du client final : les collaborateurs.
Finalement, un accompagnement se co-construit.
Confirmez les modalités logistiques, les tarifs et les mode de paiement
En général, les interventions en Entreprise nécessitent un devis puisqu’il y a plusieurs choses à discuter :
– L’objectif de session
– La durée de l’intervention
– La fréquence de l’intervention si elle est récurrente
– La taille du groupe ou le nombre de consultations individuelles désirées
Tout cela vous permettra de bien préparer l’intervention en amont. Ensuite, les délais de facturation sont en général de 30 jours.
Il est possible que certains intervenants demandent 50% d’acompte au moment de la validation et un solde après l’intervention. C’est un engagement entre les deux parties qui confirme définitivement la prestation.
La Sophrologie dans une ville comme Paris (ou Région Parisienne)
Vous pouvez retrouver des Sophrologues dans différents types de structures :
– Des sophrologues intervenant dans des cabinets
– Des sophrologues intervenant dans des structures (comme des associations, des établissements de santé,…)
Paris a la chance d’être une ville dans laquelle vous aurez le choix.
Si vous êtes dans une région avec moins de professionnels, optez pour l’accompagnement en ligne, qui peut également être une bonne idée, surtout dans un contexte de développement du télétravail.
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