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Bien-être en Entreprise : Coach Team Building Bien-être

Table des matières

Retrouvez calme et sérénité avec une séance de sophrologie

Vous constatez une augmentation du stress et une baisse de la motivation de vos collaborateurs ? Vous avez simplement envie de vous offrir un moment bien-être ? D’installer des cours de manière régulière ?

Tout cela est possible en prenant des mesures pour améliorer le bien-être au travail et renforcer la cohésion de votre équipe. Et si vous proposiez des interventions de team building bien-être pour offrir à vos collaborateurs une pause bien-être dans leur quotidien ?

Dans cet article, je vous présente les avantages du team building bien-être pour votre entreprise et pour vos collaborateurs, ainsi que les différentes activités proposées, comme le Breathwork, la Sophrologie ou la Respiration, et comment faire appel à un coach en team building bien-être pour organiser et animer ces interventions de manière efficace.

En proposant à vos collaborateurs des moments de détente et de bien-être, vous pourrez réduire le stress, améliorer la communication et la performance, créer une ambiance de travail plus positive et ainsi renforcer la cohésion et la motivation de votre équipe.

Ne laissez pas le stress et la fatigue miner votre entreprise, parfois la solution est juste sous votre nez !

Je suis Sarra Saïdi, Fondatrice de la méthode Rhythmic Breath® !
“Mon ambition est de démocratiser le Breathwork de manière éducative, pour tirer le maximum de bienfaits dans nos quotidiens modernes et pressés.”

Comment améliorer le bien-être dans son entreprise grâce au Team Building ?

Pourquoi le bien-être au travail est-il si important ?

Le bien-être des collaborateurs est un facteur clé de réussite pour toute entreprise. En effet, des salariés heureux, en bonne santé et motivés sont plus productifs, créatifs et engagés dans leur travail.

Selon une étude de Harvard Business Review, les entreprises qui investissent dans le bien-être de leurs employés voient leur productivité augmenter de 21% en moyenne. En prenant soin de ses collaborateurs, une entreprise peut donc améliorer sa performance et sa rentabilité. C’est une logique gagnant-gagnant, et une belle parade dans un contexte de fort turn-over, de démissions et d’épuisements.

Les avantages du team building bien-être pour l’entreprise et les collaborateurs

Le team building bien-être est une solution efficace pour améliorer le bien-être au travail. Contrairement à un coaching de groupe, les participants n’ont pas d’obligation, ni un objectif commun. Ici, on parle d’objectifs de croissance personnelle, ce qui, in fine, sort aussi la croissance professionnelle.

En proposant des activités de détente et de relaxation à ses collaborateurs, une entreprise peut réduire le stress, améliorer la communication et la cohésion de son équipe, ainsi que la motivation et la rétention de ses salariés.

Selon de nombreuses études scientifiques et médicales, la pratique régulière de la respiration consciente, la méditation ou de la relaxation peut réduire les symptômes liés au stress, tels que l’anxiété et la fatigue, et améliorer la santé mentale et physique des individus.

Malheureusement, la plupart du temps, les personnes subissent la pression sans prendre ce temps pour décompresser. Se faire offrir ce temps par l’entreprise en proposant des interventions ponctuelles ou l’accès à des cours en ligne à leur disposition. 

Les différents types de team building bien-être

Le team building bien-être offre une grande variété d’activités pour répondre aux besoins et aux préférences de chaque entreprise et de chaque collaborateur.

Mes trois favoris sont les suivants  : Le Breathwork, la Sophrologie et les cours de Respiration.

Le Breathwork, par exemple, consiste en une technique de respiration consciente qui permet de réduire le stress, d’améliorer la concentration et de favoriser la créativité. La Sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire pour réduire le stress et améliorer le bien-être mental et physique. Enfin, la Respiration est une méthode de relaxation profonde qui permet de libérer les tensions physiques et émotionnelles grâce à des exercices de respiration que vous apprenez à maîtriser pour repartir avec des outils concrets.

Pour en savoir plus sur chacune de ces trois activités bien-être, découvrez cet article.

Pourquoi faire appel à un Coach bien-être?

Pour assurer le succès et l’efficacité des interventions, il est recommandé de faire appel à un coach en team building bien-être. Un coach expérimenté et formé pourra personnaliser les interventions en fonction des besoins et des attentes de l’entreprise et de ses collaborateurs, ainsi que pour s’assurer de leur sécurité et de leur confort. De plus, un coach pourra apporter une expertise et des conseils pour intégrer les bienfaits du team building bien-être dans le quotidien de l’entreprise et ainsi assurer une réelle amélioration du bien-être au travail.

En dehors du Team Building, voici tout ce que peut vous apporter un Coach Bien-être en Entreprise.

Faire appel à un Coach en Team Building bien-être : les avantages

Expertise et personnalisation de l’intervention

Réfléchissez à vos objectifs d’intervention !

Il y a probablement des préparations différentes entre un séminaire annuel, une journée de retrouvailles inter-équipes, un voyage, une journée de sensibilisation à la santé mentale, etc. Vos propres besoins peuvent vous guider, et si vous avez la moindre hésitation, il est possible de vous conseiller sur le meilleur choix pour vous.

Dans mon cas, je sais que c’est la première question que je pose parce que je peux mener des interventions personnalisées en fonction des besoins spécifiques de votre entreprise et de vos collaborateurs. Cette personnalisation permet de maximiser les bénéfices des séances et d’obtenir des résultats durables. Tout un projet !

Amélioration de la communication et de la performance

Un coaching bien-être peut aider à améliorer la communication et la performance en travaillant sur plusieurs aspects clés. Tout d’abord, il peut aider les collaborateurs à mieux gérer leur stress et leurs émotions. Lorsque les collaborateurs sont stressés ou anxieux (comme tout être humain), ils peuvent avoir du mal à se concentrer, à communiquer efficacement et à prendre des décisions importantes. En réduisant le stress et l’anxiété grâce à des pratiques de respiration, de relaxation ou de méditation, les employés peuvent améliorer leur capacité à communiquer clairement et à prendre des décisions rationnelles. C’est aussi un moyen d’apaiser l’atmosphère et à terme d’éviter les conflits.

De plus, un coaching bien-être peut aider les collaborateurs à mieux se comprendre et à mieux travailler ensemble. Un coaching bien-être peut aider à développer des compétences clés telles que la résilience, la confiance en soi et la créativité. Ces compétences peuvent être particulièrement utiles pour les employés qui travaillent dans des environnements exigeants ou qui doivent faire face à des situations difficiles.

Au final, tout le monde gagne à travailler mieux !

Création d’une meilleure ambiance de travail

L’ambiance au travail, c’est clairement ce qui fait rester une personne ou l’incite à partir.

Avoir une stratégie globale avec une culture d’entreprise est primordial, et les initiatives qui pensent le bien-être des salariés en font partie.

Vous avez pour cela deux possibilités :

(1) Laisser la liberté aux collaborateurs de choisir les créneaux auxquels ils souhaitent s’inscrire

(2) Rassembler les équipes au cours d’un événement de Team Building

Les deux ne ciblent pas le même objectif ni la même stratégie. C’est un choix dont on peut discuter pour cibler au mieux la satisfaction des des parties, Entreprise et collaborateurs.

Découvrir 10 idées pour améliorer le bien-être au travail.


Découvrir l’offre Entreprise

Comment choisir un coach en team building bien-être pour son entreprise ?

Le choix d’un coach en team building bien-être est une étape importante pour garantir le succès et l’efficacité des interventions proposées. Il est donc important de choisir un coach expérimenté et formé dans les techniques de relaxation et de bien-être proposées, ainsi qu’un coach qui dispose de références et il est facile aujourd’hui de vérifier la crédibilité et le travail d’une personne grâce aux témoignages et aux références sur internet et les réseaux sociaux.


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