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Pratiquez la Respiration Rythmique® pour améliorer votre bien-être en vous inscrivant à nos cours en ligne.
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On a longtemps ignoré les pouvoirs de la Respiration, alors que c’est le moyen le plus naturel de combattre le stress, l’anxiété et mieux décrypter ses émotions. Sans plus tarder, voici les réponses à vos questions autour du Breathwork !
Physiologiquement, une respiration consciente régulière peut conduire à une meilleure oxygénation, une capacité pulmonaire accrue et une meilleure santé cardiovasculaire. Sur le plan psychologique, les exercices de respiration peuvent réduire le stress, améliorer la clarté et la concentration, améliorer la régulation émotionnelle et apporter des sentiments de bien-être et de relaxation.
Vous pouvez pratiquer depuis chez vous, de manière guidée, où que vous soyez : au bureau ou à la maison.
Aucun matériel n’est nécessaire, mais pour profiter pleinement de l’expérience, prévoyez un casque ou des écouteurs, et un siège confortable (ou un tapis de yoga).
La pratique de Breathwork doit se faire toujours de manière accompagnée pour que vous ayez les instructions nécessaires. LA PAUSE est un format accessible, mais L’ATELIER et L’IMMERSION nécessitent une bonne santé physique. La liste complète des contre-indications est disponible sur le site.
Pour traiter d’une problématique ciblée, la session de Breathwork seul vous est recommandée. Cependant, pour pratiquer régulièrement et améliorer votre bien-être, optez pour les cours en ligne en rejoignant LE CLUB.
Oui. Ecrivez-moi à l’adresse contact[at]sarrasaidi.com
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