Ateliers collectifs
💻 Sur Zoom
📍 À Paris
⏱ Prochaine session dans...
Rhythmic breath®
Le concept URBAIN, SYMPA ET PERFORMANT.
Imaginez-vous un mélange entre un cours de yoga, de sport, un rdv avec votre thérapeute, et une soirée en boîte de nuit.
En somme : la Zumba® de la méditation.
Des immersions en musique vibrantes et énergisantes, basées sur une technique unique.
On est loin du cliché de la prof qui parle au ralenti pour tenter de vous relaxer pendant que vous vous ennuyez.
Méthode testée +780 fois en moins d’un an.
Même si l’atelier est collectif, vous n’aurez pas besoin de parler.
Aucun niveau pré-requis. Les cours sont mixtes.
Vos bénéfices
3 niveaux s'offrent à vous
Cours | La pause | L’atelier | L’immersion |
|---|---|---|---|
Intensité | 🌶️ | 🌶️🌶️ | 🌶️🌶️🌶️ |
En ligne | X | X | |
En présentiel | X | X | |
Timing | Les jeudis midi | Les mardis/mercredis soir | Un samedi par mois |
Durée | 30 min | 1h15 | 2h |
Tarif | 20€ | 30€ | 50€ |
Le concept Rhythmic®
Imaginez-vous un mélange entre un cours de yoga, de sport, un rdv avec votre thérapeute, et une soirée en boîte de nuit.
En somme : la Zumba® de la méditation.
Des immersions en musique vibrantes et énergisantes, basées sur une technique unique.
On est loin du cliché de la prof qui parle au ralenti pour tenter de vous relaxer pendant que vous vous ennuyez.
Méthode testée +890 fois en moins d’un an.
Même si l’atelier est collectif, vous n’aurez pas besoin de parler.
Aucun niveau pré-requis. Les cours sont mixtes.
« J’ai été en relation avec Sarra à de nombreuses reprises. Elle a le don pour apaiser les personnes. Autant en tant que consultante ou sophrologue ses conseils sont toujours très pertinents. Sarra saura vous apaiser et vous aidera à trouver les réponses à vos questions.
Laissez vous guider par la voix de Sarra, vous ne le regretterez pas. »
« J’ai eu la chance d’essayer un Atelier Breath&Flow de Sarra
Attention : moment exceptionnel.
C’est extrêmement difficile à décrire mais c’est un moment hors du commun et hors du temps. Mêlant respiration et dépassement de soi dans la plus grande des bonne humeur et l’énergie folle que Sarra sait transmettre.
Je ne sais pas si cela peut plaire à tout le monde, mais c’est à tester une fois dans sa vie. Ça n’existe nulle part ailleurs ! »
« Pour avoir participé plusieurs fois aux séances « Breathe in » de Sarra, j’ai pris conscience de ma respiration au quotidien. Elle a tenu sa promesse, j’ai l’impression de ne plus respirer comme avant ! Au-delà de la respiration, Sarra arrive à nous faire voyager au plus profond de nous-mêmes.
C’est impossible à décrire, il faut tester !
Encore merci !! »
« J’ai fait une séance d’1h de sophrologie avec Sarra et quel moment ! Très bienveillante et douce, ce moment avec elle m’a permis de me ressourcer, de me recentrer sur mes objectifs à venir et de me projeter dans ma réussite. Merci Sarra ! »
« Une expérience unique et enrichissante ! Sarra possède un véritable don pour apprendre à autrui à se recentrer sur soi, s’écouter et lâcher prise !
Vive la respiratiooooooooon !! 🗣💨 »
« J’ai pratiqué une séance collective de Sarra, « Breathe in Mindset » : c’était un voyage en dehors du mental pour mieux y revenir. Sarra sait vous embarquer et sa propre motivation et envie vous transporte à travers chaque étape ! Et quel bien-être ressenti dans ces dernières minutes de gratitude et d’apaisement…
Merci Sarra 🙂 »
« Sarra est une belle personne, elle saura vous accompagner avec douceur et bienveillance. C’est une personne solaire qui vous transmet une énergie incroyable ! Je recommande Sarra les yeux fermés ! »
Foire aux questions
Après ton inscription, tu reçois un mail contenant toutes les consignes qui te permettront de vivre une expérience maximisée, ainsi que ton lien de connexion Zoom. La veille de ta session, tu reçois aussi un rappel. Je te recommande d’accepter l’invitation pour l’avoir sur ton agenda, et ainsi, nous rejoindre avec zéro charge mentale.
Le principe des sessions est toujours le même, mais poser un thème a un double objectif :
- Vous aider à progresser sur vos réflexions
- Créer une ambiance pour le cours
Les personnes qui ont accès au Pass illimité ne s’ennuient ainsi jamais !
Oui ! plusieurs personnes le font régulièrement <3 Tu peux choisir l’événement que tu veux, que tu réserves avec ton adresse mail à toi (pour ne pas gâcher la surprise), et m’envoyer un mail à contact@sarrasaidi.com, en me demandant de te générer le code promo que tu veux (comme par exemple ILOVEYOU), avec les coordonnés de la personne que tu invites.
La fréquence des cours que je propose est idéale pour quelqu’un qui souhaite reprendre son bien-être en main. En alternant La Pause et l’Atelier, vous amenez une pratique complémentaire. Un pass illimité à tous les cours existe, à un tarif avantageux : il suffit de me le demander!
Oui, pourvu que tu trouves un endroit calme où te poser confortablement. Contrairement à l’Atelier du soir où il faut s’allonger, la Pause peut se pratiquer confortablement depuis une chaise. C’est d’ailleurs l’objectif de cette session : l’accesibilité, n’importe où, n’importe quand, ta bulle est à portée de main.
Je déconseille les cours Rhythmic® aux femmes enceintes.
- LA PAUSE du midi est accessible sans aucune autre contre-indication
- L’ATELIER du soir nécessite quelques précautions (absence de maladies cardio-vasculaires, de glaucome, d’hypertension, d’épilepsie, de troubles mentaux,…). Dites-vous que c’est le même principe qu’une inscription à un cours de sport : une bonne condition physique est nécessaire.
- L’IMMERSION en présentiel nécessite les mêmes précautions que les ateliers du soir.
- Dans tous les cas, Si vous avez la moindre hésitation, demandez-moi !
Yes! Je tiens des événements privés (anniversaires, EVJF, soirée). Soit en présentiel à Paris chez Slowe Wellness House (75010), soit sur le lieu de l’événement.
En revanche, je dis oui en fonction des disponibilités et je vous recommande de me contacter en avance sur contact@sarrasaidi.com
J’interviens chez Slowe Wellness House (75010) pour les formats :
LA PAUSE : 45 min les mercredis à 13h15
L’IMMERSION : 2h un seul samedi par mois
Toutes les réservations pour le présentiel se font directement sur le planning de la salle juste ici.