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Boostez votre bien-être avec la méthode de Respiration Rythmique®

Vous voulez avoir l’énergie nécessaire pour réaliser vos rêves et optimiser votre bien-être physique et mental ?

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respiration rythmique pour chasser le stress, l'anxiété et découvrir le breathwork : les pouvoirs du souffle sur le corps et le mental par sarra saidi
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Consultation en ligne : Sophrologie, Breathwork et Respiration Rythmique

Sarra Saidi, spécialiste de la respiration, a créé la méthode Rhythmic Breath® après s’être formée à diverses techniques comme la sophrologie et le breathwork. Cette approche harmonise le corps, le mental et les émotions avec douceur et énergie.

Stressé, épuisé ou en manque de concentration ?
Réservez une consultation individuelle en sophrologie, respiration rythmique ou breathwork pour des solutions sur mesure. Gérez le stress, surmontez un burn-out, améliorez votre concentration et boostez votre énergie. Retrouvez confiance, clarté mentale et équilibre au quotidien.

Respiration Rythmique® : Innovation pour votre santé mentale

La Respiration Rythmique® modernise la santé mentale. La synchronisation entre la musique et la respiration active permet une immersion profonde. Le mental lâche prise, le corps se revitalise, et les émotions se libèrent.

Contrairement aux méthodes silencieuse traditionnelles, la Respiration Rythmique® utilise des rythmes et des souffles pour guider l’esprit vers une relaxation profonde.

Cette approche unique rend la méditation plus accessible. Elle facilite l’ancrage dans le présent et offre une alternative dynamique aux techniques conventionnelles.

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La Respiration Rythmique®, l’alliée du quotidien

Imaginez pouvoir chasser la fatigue, canaliser votre mental et renouveler votre énergie sur demande grâce à une méthode conçue pour répondre aux exigences du monde actuel et optimiser votre performance.

Stress & anxiété

Si vous éprouvez :

Fatigue & burn-out

Un trop-plein :

Démotivation

Vous ressentez :

Charge mentale

Vous avez l'impression :

Le Breathwork qui vous redonne un second souffle.

S’asseoir en tailleur et attendre que ça passe, ce n’est pas le style de la maison. Celles et ceux qui aiment la performance se régalent avec cette méthode de Breathwork dynamique.

Techniques modernes et efficaces

Utilisez des méthodes modernes et prouvées pour un bien-être optimal. Profitez de techniques simples et innovantes.

Bénéfices concrets et immédiats

Obtenez des résultats rapides et tangibles. Nos techniques vous aident à améliorer votre bien-être dès la première séance.

Transformation durable et profonde

Adoptez des méthodes qui offrent une transformation durable. Expérimentez un bien-être profond et à long terme.

Validées scientifiquement

On n’utilise que des outils prouvés : les effets de la respiration sur le système nerveux, le pouvoir de la musique sur l’humeur, les visualisations...

Ils ont testé et ils en parlent.

Découvrez cette expérience unique pour vous reconnecter à vous-même, relâcher vos tensions et vivre un moment chargé en émotions. N’attendez plus pour vivre une expérience formidable et redécouvrir le pouvoir de votre respiration.

Nathalie de Rop
Nathalie de Rop
02/08/2023
Ça fait bientôt 6 mois que je vais régulièrement aux séances de breathwork de Sarra. C'est une bouffée d'oxygène, un voyage, et parfois une porte vers l'introspection. Je suis fière de prendre ce temps pour moi, et je sens mon énergie rééquilibrée après chaque séance. Grâce à son programme DeepFocus, je pratique aussi certains exercices bien spécifiques sur ma journée de travail pour booster ma concentration et ma productivité. C'est redoutablement efficace !
Thomas Vandevelde
Thomas Vandevelde
26/07/2023
Sarra m'a apporté au moins 2 choses: - un moment chaque jeudi pour faire un reset corps et esprit et vivre une expérience unique. - des compétences pour améliorer ma concentration et atteindre différents états avec une méthode actionnable à tout moment. Il est encore difficile de citer tous les bénéfices car j'en découvre de nouveaux à chaque séance. En vrac: décontractions musculaires, état de relaxation, voyage introspectif, plein d'énergies. Le tout dans une communauté acceuillante qui sera ravie de vous y retrouver, laissez vous tenter!
Soumaya TOUMI
Soumaya TOUMI
13/07/2023
J'ai suivi le programme DeepFocus avec Sarra et c'est juste impressionnant. Nous avons maintenant la compréhension et la technique à adopter et à nous de pratiquer pour maximiser les effets. Je n'aurais jamais imaginé toutes ces possibilités. Une méthode vraiment unique, c'est une sacrée expérience. Merci beaucoup Sarra, ce que tu nous as transmis est très précieux et je comprends de mieux en mieux ta passion
Elyes Loungou
Elyes Loungou
22/06/2023
Excellentissime! Sarra vous met tout de suite à l'aise et elle est très à l'écoute. Superbe expérience, très belle découverte! Bravo Sarra & Bonne continuation!
Leila Meziou
Leila Meziou
18/06/2023
Une super belle expérience enrichissante. Nous étions trois pour un cours privatif et Sarra s'est adapté à nos besoins pour nous proposer une séance de Breathwork où nous en sommes sorties ressourcées. La séance m'a fait un bien fou, une douleur au trapèze est partie d'un coup alors que pendant 15jours et même la séance d'ostéopathie n'avait pas suffit. La respiration dans un monde spécial avec Sarra est un beau voyage en soi pour se rencontrer et se libérer de ses chaines
Célia Hognon
Célia Hognon
19/04/2023
Un moment unique ! J'ai assisté à une session en groupe avec Sarra. J'en suis sortie apaisée, mes jauges d'énergie physique et psychologique gonflées à bloc. Merci pour votre bienveillance et votre méthode, ça fait des miracles !
Mathilde BLANCHARDON
Mathilde BLANCHARDON
31/03/2023
Whoua !! Je m'attendais à une sieste et j'ai eu un véritable voyage. Quelle énergie, quelle bouffée d'air frais et quel pep's. Sarra a su m'emporter de sa douce voix, de ses musiques parfaitement choisies et de ses techniques de respiration bluffantes au plus profond de moi-même pour y retrouver la quiétude, la sérénité et la gratitude que j'ai parfois tendance à oublier. Merci encore !! A refaire au plus vite ;)
Svetlana Baranov
Svetlana Baranov
14/03/2023
J’ai fait une séance avec Sarra et c’était assez fou ! Pendant la séance j’ai vraiment réussi à avoir un effet « planant » il y a des images qui me venaient, parfois même des réponses. Et après j’étais super détendue et j’ai trop bien dormi la nuit qui a suivi. J’ai adoré ! Et la séance est vraiment dynamique. Je recommande à tout le monde !
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Entreprise : créez des événements inspirants qui font la différence

Nos événements sont conçus pour favoriser la connexion, la croissance personnelle et le bien-être de vos participants.
Imaginez une immersion totale, où vous et votre équipe pouvez vous ressourcer, vous recentrer et vous inspirer.

Nos pratiques vous permettront de vous libérer du stress, de retrouver votre équilibre intérieur et de renforcer vos liens, le tout en musique !

Créons un événement mémorable qui propulsera votre équipe vers de nouveaux sommets de réussite et de bien-être.

Ils nous font confiance.

+ 1350 transformations en moins de 2 ans, des Entreprises, des entrepreneurs et des salariés heureux de prendre ce moment rien qu’à eux.

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Guide gratuit : Améliorer votre bien-être avec 5 exercices clés

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Le Blog de la Respiration

Maîtriser votre respiration régule en profondeur votre système nerveux. Cette pratique vous aide à déconnecter, décompresser et vous sentir mieux au quotidien. La plus naturelle des techniques bien-être, c’est le Breathwork !

Découvrir le Breathwork selon la respiration rythmique pour travailler son souffle et profiter de ses bienfaits

Vos questions sur le Breathwork

Tant sur le plan mental que physique, cette pratique vous aidera à acquérir une vraie sérénité au quotidien tout en bénéficiant d’un profond relâchement au niveau des tissus nerveux et musculaires. En plus des libérations émotionnelles travaillées lors des ATELIERS, vous mettez en place un suivi qui vous aide à profondément réguler votre corps et votre mental.
Vous pouvez pratiquer le breathwork grâce aux cours collectifs ou individuels proposés dans le cadre de la méthode Rhythmic Breath© !Venez comme vous êtes, le niveau est adapté à vos besoins et votre tapis de méditation vous attend déjà 🙂
Selon vos besoins ! Vous pouvez pratiquer le Breathwork (à niveau modéré comme LA PAUSE ou L’ATELIER) tous les jours si l’envie est présente. Toutefois, à des niveaux d’intensité plus élevés, comme celle de L’IMMERSION, je vous recommande d’espacer vos séances le temps d’intégrer les bienfaits de la séance.
J’en parle justement dans un article : pratiquer en solo peut comporter certains risques, comme l’hyperventilation ou encore créer des tensions au lieu de les apaiser. Les cours en ligne sont proposés pour que vous puissiez pratiquer depuis le confort de chez vous.
Vous pouvez retrouver la liste complète des contre-indications à la pratique du breathwork directement sur cet article ! Souvenez-vous que vous avez trois niveaux d’intensité, LA PAUSE étant accessible, suivie par l’ATELIER, et enfin L’IMMERSION.