Respirons ensemble : 
RENDEZ-VOUS AU PROCHAIN COURS

Boostez votre bien-être avec la méthode de Respiration Rythmique®

Vous voulez avoir l’énergie nécessaire pour réaliser vos rêves et optimiser votre bien-être physique et mental ?

=> Découvrez comment la méthode Respiration Rythmique ®️ a aidé + de 2000 personnes en moins de 2 ans à reprendre le pouvoir sur leurs émotions et retrouvez l’énergie dont elles avaient besoin…

respiration rythmique pour chasser le stress, l'anxiété et découvrir le breathwork : les pouvoirs du souffle sur le corps et le mental par sarra saidi

Pratiquez la Respiration Rythmique® et reprenez le pouvoir sur votre quotidien

Cette méthode d’accompagnement est le fruit de différentes techniques comme : sophrologie, hypnose, PNL, Breathwork, méditation, coaching…

En suivant ces cours, vous vous débarrasserez de toutes ces pensées parasites intérieures et vous reprendrez le pouvoir sur votre corps et votre esprit.

Je vous accompagne grâce à des combinaisons :

  • De respirations,
  • De musiques,
  • De mots soigneusement choisis.

 

Les pouvoirs de la respiration consciente sur la régulation du système nerveux sont scientifiquement prouvés, et sont additionnés aux bienfaits des sons.

Grâce à cette pratique guidée, mêlant douceur et énergie, vous pourrez, dès les premières séances vivre une déconnexion totale en toute sérénité.

La Respiration Rythmique®, l’alliée des cerveaux qui tournent vite

Imaginez que vous puissiez chasser la fatigue, canaliser votre mental et renouveler votre énergie sur demande. 

La méthode a été pensée pour répondre aux exigences du monde actuel et vous aider à retrouver votre performance optimale. 

Stress & Anxiété

Si vous éprouvez :

- des angoisses
- des tensions physiques
- un manque de clarté mentale

Fatigue & Burn-out

Un trop-plein :

- physique
- mental
- émotionnel

Démotivation & Perte de Sens

Vous ressentez :

- un manque d’enthousiasme dans vos activités,
- une sensation de vide et de déconnexion,
- une perte d'estime de soi.

Charge mentale & Croyances Limitantes

Vous avez l'impression :

- de ne plus réussir à vous concentrer,
- d'avoir le sentiment de ne jamais être assez
- de stagner dans vos projets.

Le Breathwork qui vous redonne un second souffle.

S’asseoir en tailleur et attendre que ça passe, ce n’est pas le style de la maison. Celles et ceux qui aiment la performance se régalent avec cette méthode de Breathwork dynamique.

Pas de temps à perdre

Votre mental s’agite et votre corps se crispe. On vous apprend comment vous pouvez changer d’état, rapidement, avec des techniques que vous gardez à vie.

On aime les gens brillants

Nos protocoles contiennent des outils de champions. Si vous avez l’esprit agile et que vous aimez les sensations fortes, vous êtes au bon endroit.

Des transformations durables

Avec vos blocages, votre passé, vos émotions, et vos schémas, vous apprenez à mieux vous connaître au fil des exercices guidés.

Des preuves scientifiques

On n’utilise que des outils prouvés : les effets de la respiration sur le système nerveux, le pouvoir de la musique sur l’humeur, les visualisations pour la création de nouveaux comportements.

La Respiration Rythmique® accompagne les Particuliers ET les Entreprises.

Ensemble, nous développerons votre créativité, votre concentration et votre résilience émotionnelle. Plus qu’une simple méthode de gestion du stress, le Breathwork est une véritable clé pour libérer votre potentiel que ce soit au niveau personnel ou professionnel.

Cours de respiration pour calmer ses idées, introduire la méditation dans son quotidien par sarra saidi

Particuliers

Ne laissez plus rien vous freiner. Avec Rhythmic Breath®, vous avez la clé pour vous reconnecter à votre véritable force intérieure. Libérez-vous des maux du quotidien qui vous retiennent et exprimez votre génie et vos talents.

Méditation en entreprise, respiration au travail et techniques de relaxation au bureau : sarra saidi vous fait découvrir le breathwork de manière guidée et augmenter votre efficacité.

Entreprises

Aidez votre équipe à briller. Stimulez la créativité, les performances et la résilience émotionnelle. Les défis professionnels peuvent être épuisants, nous sommes là pour aider chacun de vous à s'épanouir et à donner le meilleur de soi-même.

exercices de respiration gratuits breathwork en ligne sarra saidi femme qui respire

Découvrez comment améliorer votre bien-être avec le guide gratuit des 5 exercices clés :

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Promis, on ne spam pas.

Ils ont testé et ils en parlent.

Découvrez cette expérience unique pour vous reconnecter à vous-même, relâcher vos tensions et vivre un moment chargé en émotions. N’attendez plus pour vivre une expérience formidable et redécouvrir le pouvoir de votre respiration.

Nathalie de Rop
Nathalie de Rop
02/08/2023
Ça fait bientôt 6 mois que je vais régulièrement aux séances de breathwork de Sarra. C'est une bouffée d'oxygène, un voyage, et parfois une porte vers l'introspection. Je suis fière de prendre ce temps pour moi, et je sens mon énergie rééquilibrée après chaque séance. Grâce à son programme DeepFocus, je pratique aussi certains exercices bien spécifiques sur ma journée de travail pour booster ma concentration et ma productivité. C'est redoutablement efficace !
Thomas Vandevelde
Thomas Vandevelde
26/07/2023
Sarra m'a apporté au moins 2 choses:- un moment chaque jeudi pour faire un reset corps et esprit et vivre une expérience unique. - des compétences pour améliorer ma concentration et atteindre différents états avec une méthode actionnable à tout moment.Il est encore difficile de citer tous les bénéfices car j'en découvre de nouveaux à chaque séance. En vrac: décontractions musculaires, état de relaxation, voyage introspectif, plein d'énergies.Le tout dans une communauté acceuillante qui sera ravie de vous y retrouver, laissez vous tenter!
Soumaya TOUMI
Soumaya TOUMI
13/07/2023
J'ai suivi le programme DeepFocus avec Sarra et c'est juste impressionnant. Nous avons maintenant la compréhension et la technique à adopter et à nous de pratiquer pour maximiser les effets. Je n'aurais jamais imaginé toutes ces possibilités. Une méthode vraiment unique, c'est une sacrée expérience. Merci beaucoup Sarra, ce que tu nous as transmis est très précieux et je comprends de mieux en mieux ta passion
Elyes Loungou
Elyes Loungou
22/06/2023
Excellentissime! Sarra vous met tout de suite à l'aise et elle est très à l'écoute. Superbe expérience, très belle découverte! Bravo Sarra & Bonne continuation!
Leila Meziou
Leila Meziou
18/06/2023
Une super belle expérience enrichissante. Nous étions trois pour un cours privatif et Sarra s'est adapté à nos besoins pour nous proposer une séance de Breathwork où nous en sommes sorties ressourcées. La séance m'a fait un bien fou, une douleur au trapèze est partie d'un coup alors que pendant 15jours et même la séance d'ostéopathie n'avait pas suffit. La respiration dans un monde spécial avec Sarra est un beau voyage en soi pour se rencontrer et se libérer de ses chaines
Célia Hognon
Célia Hognon
19/04/2023
Un moment unique ! J'ai assisté à une session en groupe avec Sarra. J'en suis sortie apaisée, mes jauges d'énergie physique et psychologique gonflées à bloc. Merci pour votre bienveillance et votre méthode, ça fait des miracles !
Mathilde BLANCHARDON
Mathilde BLANCHARDON
31/03/2023
Whoua !! Je m'attendais à une sieste et j'ai eu un véritable voyage. Quelle énergie, quelle bouffée d'air frais et quel pep's. Sarra a su m'emporter de sa douce voix, de ses musiques parfaitement choisies et de ses techniques de respiration bluffantes au plus profond de moi-même pour y retrouver la quiétude, la sérénité et la gratitude que j'ai parfois tendance à oublier. Merci encore !! A refaire au plus vite 😉
Svetlana Baranov
Svetlana Baranov
14/03/2023
J’ai fait une séance avec Sarra et c’était assez fou ! Pendant la séance j’ai vraiment réussi à avoir un effet « planant » il y a des images qui me venaient, parfois même des réponses. Et après j’étais super détendue et j’ai trop bien dormi la nuit qui a suivi. J’ai adoré ! Et la séance est vraiment dynamique. Je recommande à tout le monde !
Coach Breathwork à Paris pour animer des séminaires, team building, activités sportives, coaching collectif, cohésion d'équipe, la respiration rythmique est tendance

Pour des événements qui inspirent, qui transforment et qui font la différence

Nos événements sont conçus pour favoriser la connexion, la croissance personnelle et le bien-être de vos participants.
Imaginez une journée immersive, où vous et votre équipe pouvez vous ressourcer, vous recentrer et vous inspirer.

Nos pratiques vous permettront de vous libérer du stress, de retrouver votre équilibre intérieur et de renforcer vos liens, le tout en musique !

Créons un événement mémorable qui propulsera votre équipe vers de nouveaux sommets de réussite et de bien-être.

Ils nous font confiance.

Découvrez cette expérience unique pour vous reconnecter à vous-même, relâcher vos tensions et vivre un moment chargé en émotions. N’attendez plus pour vivre une expérience formidable et redécouvrir le pouvoir de votre respiration.

Le Blog de la Respiration

Maîtriser votre respiration régule en profondeur votre système nerveux. Cette pratique vous aide à déconnecter, décompresser et vous sentir mieux au quotidien. La plus naturelle des techniques bien-être, c’est le Breathwork !

Découvrir le Breathwork selon la respiration rythmique pour travailler son souffle et profiter de ses bienfaits

Vos questions sur le Breathwork

Tant sur le plan mental que physique, cette pratique vous aidera à acquérir une vraie sérénité au quotidien tout en bénéficiant d’un profond relâchement au niveau des tissus nerveux et musculaires. En plus des libérations émotionnelles travaillées lors des ATELIERS, vous mettez en place un suivi qui vous aide à profondément réguler votre corps et votre mental.
Vous pouvez pratiquer le breathwork grâce aux cours collectifs ou individuels proposés dans le cadre de la méthode Rhythmic Breath© !Venez comme vous êtes, le niveau est adapté à vos besoins et votre tapis de méditation vous attend déjà 🙂
Selon vos besoins ! Vous pouvez pratiquer le Breathwork (à niveau modéré comme LA PAUSE ou L’ATELIER) tous les jours si l’envie est présente. Toutefois, à des niveaux d’intensité plus élevés, comme celle de L’IMMERSION, je vous recommande d’espacer vos séances le temps d’intégrer les bienfaits de la séance.
J’en parle justement dans un article : pratiquer en solo peut comporter certains risques, comme l’hyperventilation ou encore créer des tensions au lieu de les apaiser. Les cours en ligne sont proposés pour que vous puissiez pratiquer depuis le confort de chez vous.
Vous pouvez retrouver la liste complète des contre-indications à la pratique du breathwork directement sur cet article ! Souvenez-vous que vous avez trois niveaux d’intensité, LA PAUSE étant accessible, suivie par l’ATELIER, et enfin L’IMMERSION.