| Les méthodes pour bien choisir son Coach de Breathwork |
Vous mourrez d’envie d’essayer mais vous ne savez pas par quoi commencer ?
Voici ma réponse : commencer à choisir le bon Coach de Breathwork pour vous. La personne avec laquelle vous vous reconnaissez en termes d’univers, de valeurs, de discours. Ce choix est encore plus important que le lieu, le prix ou le type de Breathwork.
Vous savez pourquoi ? Parce que le bon coach pour vous pourra s’adapter peu importe les circonstances et se débrouiller pour vous créer une belle expérience et une séance que vous n’êtes pas prêts d’oublier !
C’est parti pour la liste des critères que vous pourrez prendre en compte pour choisir la bonne personne qui animera vos sessions de Breathwork !
Je suis Sarra Saïdi, Fondatrice de la méthode Rhythmic Breath® !
“Mon ambition est de démocratiser le breathwork de manière éducative, pour tirer le maximum de bienfaits dans nos quotidiens modernes et pressés.”
Coach de Breathwork : qui peut pratiquer ?
Le Breathwork englobe énormément de disciplines autour de la respiration
Il est fort probable que votre Coach ait suivi plusieurs formations pour réussir à mener une session complète. Malheureusement, sur cette discipline aujourd’hui, les formations complètes sont inexistantes, et les formations sérieuses existent mais sont rares.
Si je prends mon exemple, j’ai dû me former à 7 disciplines avant de pouvoir pleinement affirmer que je suis Coach de Breathwork en étant solide sur mes appuis. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle j’ai pu fonder la méthode Rhythmic Breath®, qui est aujourd’hui la première discipline en matière de respiration en France de Breathwork urbain, dynamique et décomplexé.
Une personne capable d’écouter, de s’adapter et de faire vivre un voyage immersif
Une session de Breathwork est avant tout un voyage, à travers votre respiration, par la musique et les mots. C’est donc une discipline expérientielle, sensorielle, et le multi-tasking est de mise : gérer la musique, l’énergie de groupe, le discours, les exercices, l’énergie de la salle, tout cela est important, et va au-delà de la technique.
Le « feeling » sur la prestation que vous recherchez est donc primordial !
La porte ouverte à tous
Malheureusement, la discipline du Breathwork est une magnifique et puissante pratique, mais comme tout métier relevant du bien-être, vous pouvez tomber sur des personnes aux parcours très différents. Attention aux praticiens qui se sont auto-proclamés formés après quelques cours en ligne.
Si vous avez envie de reconnaître la compétence de quelqu’un, vous pouvez recherchez les lieux où la personne pratique et voir si ce sont des lieux de qualités, avec de bons accompagnants.
C’est d’ailleurs un point primordial pour moi. Avant d’élire Slowe Wellness House (75010) comme salle où j’interviens, j’ai vérifié que les autres Coachs sportifs qui y interviennent sont de qualité. C’est un bon indicateur pour ne pas vous retrouver au mauvais endroit avec la mauvaise personne pour vous.
Je teste un cours de Breathwork en ligne
Comment choisir votre Coach de Breathwork ?
Vérifiez l’adéquation de vos univers
Le spectre autour de la discipline aujourd’hui est très variable. D’une personne à une autre, des mondes entiers peuvent s’opposer. Cela se transcrit par un certain vocabulaire, des couleurs, une ambiance, et vous devez pourvoir vous identifier à un univers qui soit familier pour vous et qui vous mette à l’aise.
Je me suis personnellement déjà inscrite à des sessions de Breathwork où je n’ai absolument pas réussi à me laisser transporter parce que mon mental n’arrivait pas à faire confiance : ce genre de situation est parlant. Fiez-vous à ce que vous ressentez, vos émotions sont valables.
Lisez ce qu’en disent les personnes qui ont essayé avant vous
Les témoignages d’autres participants conforte toujours. Avec des descriptifs et des vidéos, ils vous permettent de voir ce à quoi vous pouvez vous attendre, et donc d’être plus serein(e) dans votre décision.
Et si vous testiez en ligne avant de passer au monde réel ?
Une session de Breathwork en ligne peut vous donner un aperçu en toute sécurité. Derrière un écran Zoom, vous ne risquez quasiment rien, si ce n’est de ne pas aimer la session.
Alors, vous pouvez toujours opter pour une session en ligne pour valider votre niveau de confiance avant de prendre votre place pour un cours en présentiel.
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A quoi vous attendre pendant une session de Breathwork ?
Attendez-vous à beauuuuucoup de respirations, à de la musique, à une belle énergie et à vivre un coaching qui vous prend « dans les tissus » ! Le Breathwork et encore plus la méthode Rhythmic®, c’est avant tout une méditation active et moderne.
Un mélange entre un bain sonore, une soirée en boite de nuit, un cours de yoga, et une profonde introspection.
Voici la liste complète des bienfaits, si vous voulez en savoir plus !
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