Pour (re)découvrir votre corps et comprendre comment ça marche. Plein d’inspirations et de réponses à vos questions s’offrent à vous !
Le blog de la respiration
Le 22/03/2023
Désagréable, voire violente, la colère peut vite devenir une émotion lourde à transporter, pour vous et pour votre entourage. Le point positif ? Apprendre à apaiser votre colère et la gérer est à portée de…
Le 15/03/2023
La colère est une émotion qui bouffe beaucoup d’énergie. À quoi est-elle due ? Quelle est la meilleure manière de réagir ? Comment se comporter pour ne pas se laisser dépasser ? Voici les étapes…
Le 07/02/2023
Quand la méditation devient un casse-tête… même plus la peine ! Voici 8 vidéos pour vous guider gratuitement vers une pratique simple, efficace et adaptée à vos quotidiens surchargés !…
Le 07/02/2023
Micro-pauses, micro-siestes, micro-méditations, des outils adaptés à nos modes de vie modernes : en 5 minutes elles agissent efficacement sur le mental !…
Le 27/01/2023
Fatigue, sale nuit, insomnies, cerveau qui mouline à 1000 à l’heure… comment survivre à la journée qui suit et retrouver une forme malgré une courte nuit ?…
Le 25/01/2023
A quel moment le stress devient-il néfaste pour la santé ? Et comment retrouver un état serein naturellement ? C’est parti pour des solutions pratico-pratiques !…
Le 12/01/2023
La respiration est un mécanisme naturel considéré comme acquis : notre corps s’en charge automatiquement sans que nous ayons besoin d’y réfléchir. Alors, qu’est-ce qu’on gagne à la maîtriser?…
Le 14/12/2022
L’état de flow est un état de concentration (ou d’absorption) qui augmente la productivité et le bonheur au travail. Comment l’atteindre facilement ? C’est parti !…
Le 28/11/2022
La méditation connaît un boum : en 10 ans, 3 fois plus de personnes méditent de manière régulière. Comment méditer quand on débute ? Ayez les bons réflexes !…
Le 23/11/2022
Pourquoi est-il nécessaire, sinon vital, de verser des larmes ? Qu’il s’agisse de libérer des émotions, de réduire son stress ou de soulager une douleur. Pleurer est essentiel ! …