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3 mois pour GLOW UP

Le prix initial était : 450,00€.Le prix actuel est : 199,00€.

Ce parcours est conçu pour t’accompagner à chaque étape, en te donnant les outils et les stratégies nécessaires pour atteindre tes objectifs et briller pleinement dans ta vie personnelle et professionnelle.

Description

Pendant 3 mois, tu vas :

  1. Travailler à 360 degrés sur les plans physique, mental et émotionnel
  2. Augmenter ton état de présence, gagner en clarté mentale et savoir le faire tout(e) seul(e)
  3. Explorer des exercices, intégrer un groupe bienveillant et ambitieux, et ressentir des résultats sur ton quotidien

Si tu aimes la musique, tu risques en plus d’éprouver un PLAISIR IMMENSE à rejoindre l’aventure

Aperçu du contenu

👽 Étape 1 : Fondations intérieures

  • Tu poses les bases solides pour une transformation profonde et durable en te reconnectant à toi-même, tes aspirations et tes envies.

🤖 Étape 2 : Croissance et expansion

  • Tu développes une mentalité de croissance et une capacité de résilience pour surmonter les défis et évoluer vers tes objectifs.

👾 Étape 3 : Épanouissement et impact

  • Tu intègres les pratiques de bien-être et de leadership conscient pour un épanouissement personnel et professionnel durable.

🏅 Étape 4 : Bilan et planification future

  • Tu célèbres tes progrès et crées un plan d’action pour maintenir ton élan de transformation au-delà du programme.

Le programme détaillé

ÉTAPE 1 : FONDATIONS INTÉRIEURES

  • Mardi 17 septembre 2024 à 19h : Se connaître soi-même
    • Introduction au programme.
    • Exploration des valeurs personnelles, forces et faiblesses.
    • Objectif : imaginer une carte de vision personnelle.
  • Mardi 1 octobre 2024 à 19h : Gestion de son stress et de ses émotions
    • Techniques de régulation émotionnelle.
    • Pratiques de pleine conscience et de réflexes d’intelligence
    • Objectif : créer des comportements adaptés

ÉTAPE 2 : CROISSANCE ET EXPANSION

  • Mardi 15 octobre à 19h : Cultiver une mentalité de croissance (growth mindset)
    • Différencier mentalité fixe et mentalité de croissance.
    • Stratégies pour surmonter les peurs et l’auto-sabotage.
    • Objectif : établir des objectifs ambitieux ET réalisables.
  • Mardi 29 octobre à 19h : Lâcher prise et transformation
    • Apprendre à se détacher des choses qui ne servent plus.
    • Rituel de libération pour accueillir le renouveau.
    • Objectif : apprendre à surmonter les obstacles et à devenir agile face à l’adversité

ÉTAPE 3 : ÉPANOUISSEMENT ET IMPACT

  • Mardi 12 novembre à 19h : Bien-être physique et mental
    • Importance de la santé physique pour la performance mentale.
    • Techniques de respiration, méditation, relaxation, récupération rapide, visualisation, pour un bien-être optimal.
    • Objectif : Garder de bons réflexes à vie
  • Mardi 26 novembre à 19h : Leadership conscient
    • Les qualités d’un leader conscient et inspirant.
    • Stratégies pour exercer un leadership positif et responsable.
    • Objectif : Devenir l’exemple du changement que tu veux voir

BILAN ET PLANIFICATION FUTURE

  • Mardi 10 décembre à 19h : C’est déjà la fin !
    • Retour sur les apprentissages et les évolutions personnelles.
    • Fixation des objectifs futurs et plan d’action.
    • Objectif : Célébrer tes progrès ! 🍾

+BONUS : TOUS LES JEUDIS à 13h : 45 minutes de pratique

  • 19 septembre, 26 septembre, jeudi 3 octobre, jeudi 10 octobre, jeudi 17 octobre, jeudi 24 octobre, jeudi 31 octobre, jeudi 7 novembre, 14 novembre, 21 novembre, 28 novembre, 5 décembre, 12 décembre

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Découvrez cette expérience unique pour vous reconnecter à vous-même, relâcher vos tensions et vivre un moment chargé en émotions. N’attendez plus pour vivre une expérience formidable et redécouvrir le pouvoir de votre respiration.

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Après ton inscription, tu reçois un mail contenant toutes les consignes qui te permettront de vivre une expérience maximisée, ainsi que ton lien de connexion Zoom.
Tu peux tester une seule PAUSE et/ou un seul ATELIER. Cette opportunité te permet de tester. Si tu veux pratiquer régulièrement, tu peux rejoindre LE CLUB !
OUI ! Ecris moi à l’adresse suivante (contact@sarrasaidi.com) et je pourrai te générer un code cadeau.
Tu n’as besoin d’aucun matériel en particulier. Pour vivre une expérience maximisée, je te recommande de porter un casque ou des écouteurs. Pour L’ATELIER, prévois également une couverture.
Toute inscription est définitive, il n’est donc pas possible de reporter. Cependant, tu peux te réinscrire pour une autre session découverte.