Cours, Consultations & Evénements

3 mois pour GLOW UP

199,00

3 mois de cours de breathwork en illimité pour t’aider à sortir de l’anxiété et regagner confiance en toi

De janvier à mars

Ce parcours est conçu pour t’accompagner à chaque étape, en te donnant les outils et les stratégies nécessaires pour atteindre tes objectifs et briller pleinement dans ta vie personnelle et professionnelle.

Démarrage en janvier.

Découvre la programmation ci-dessous.

Toutes les sessions sont LIVE sur Zoom.
Tu reçois tes invitations suite à ton inscription pour bloquer ces créneaux non-négociables dans ton agenda !

« L’impossible recule toujours quand on marche vers lui. »

Description

Pendant 3 mois, tu vas :

  1. Travailler à 360 degrés sur les plans physique, mental et émotionnel
  2. Augmenter ton état de présence, gagner en clarté mentale et savoir le faire tout(e) seul(e)
  3. Explorer des exercices, intégrer un groupe bienveillant et ambitieux, et ressentir des résultats sur ton quotidien
  4. Profiter des méthodologies que j’ai développées pour comprendre et intégrer ta transformation de manière alignée et durable

Si tu aimes la musique, tu risques en plus d’éprouver un PLAISIR IMMENSE à rejoindre l’aventure

Aperçu du contenu

👽 Étape 1 : Lancer un nouveau cycle

  • Tu poses les bases solides pour une transformation profonde et durable en te reconnectant à toi-même, tes aspirations et tes envies.

🤖 Étape 2 : Croissance et expansion

  • Tu développes une mentalité de croissance et une capacité de résilience pour surmonter les défis et évoluer vers tes objectifs.

👾 Étape 3 : Épanouissement et impact

  • Tu intègres les pratiques de bien-être et de leadership conscient pour un épanouissement personnel et professionnel durable.

🏅 Étape 4 : Bilan et ancrage de la transformation

  • Tu célèbres tes progrès et crées un plan d’action pour maintenir ton élan de transformation au-delà du programme.

Le programme détaillé

 

ÉTAPE 1 : LANCER UN NOUVEAU CYCLE

  • Mardi 14 janvier 2025 à 19h : Nouveau départ
    • Bilan et Résolutions
    • Faire le tri dans tes idées et clarté mentale
    • Objectif : identifier tes priorités pour l’année
  • Mardi 28 janvier 2025 à 19h : Croyances limitantes
    • Apprendre à changer ton discours intérieur
    • Diriger tes pensées et influencer ton état émotionnel
    • Objectif : se raconter la bonne histoire

 

ÉTAPE 2 : CROISSANCE ET EXPANSION

  • Mardi 11 février à 19h : Growth Mindset & Ambition
    • Différencier mentalité fixe et mentalité de croissance.
    • Stratégies pour surmonter les peurs et l’auto-sabotage.
    • Objectif : établir des objectifs ambitieux ET réalisables.
  • Mardi 25 février à 19h : Apprendre à lâcher prise 
    • Apprendre à se détacher des choses qui ne servent plus.
    • Rituel de libération pour créer de l’espace
    • Objectif : apprendre à surmonter les obstacles et à devenir agile face à l’adversité

 

ÉTAPE 3 : ÉPANOUISSEMENT ET IMPACT

  • Mardi 11 mars à 19h : Recentrer ton énergie
    • Arrêter de t’éparpiller et d’être parasité(e)
    • Techniques de respiration, méditation, relaxation, récupération rapide, visualisation, pour un recentrage optimal.
    • Objectif : Se préserver des distractions et focus
  • Mardi 25 mars à 19h : Développer ta confiance en toi
    • Devenir cette personne qui t’inspire
    • Stratégies pour naviguer à travers l’incertitude
    • Objectif : Devenir l’exemple du changement que tu veux être

 

BILAN ET ANCRAGE DE LA TRANSFORMATION

  • Mardi 8 avril à 19h : C’est déjà la fin !
    • Retour sur les apprentissages et les évolutions personnelles.
    • Ancrage de tout ce que tu auras appris pour la vie !
    • Objectif : Célébrer tes progrès ! 🍾

 

+BONUS : TOUS LES JEUDIS à 13h : 45 minutes de pratique

  • 16 janvier, 23 janvier, 30 janvier, jeudi 6 février, jeudi 13 février, jeudi 20 février, jeudi 27 février, jeudi 6 mars, jeudi 13 mars, jeudi 20 mars, jeudi 27 mars

 

Les séances auront lieu en direct. Pas de replay disponible. Assure-toi de bien réserver les créneaux dans ton agenda.

Après ton inscription, tu recevras les invitations aux sessions.

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Ils ont testé et ils en parlent.

Découvrez cette expérience unique pour vous reconnecter à vous-même, relâcher vos tensions et vivre un moment chargé en émotions. N’attendez plus pour vivre une expérience formidable et redécouvrir le pouvoir de votre respiration.

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Frequently ask question

Après ton inscription, tu reçois un mail contenant toutes les consignes qui te permettront de vivre une expérience maximisée, ainsi que ton lien de connexion Zoom.
Tu peux tester une seule PAUSE et/ou un seul ATELIER. Cette opportunité te permet de tester. Si tu veux pratiquer régulièrement, tu peux rejoindre LE CLUB !
OUI ! Ecris moi à l’adresse suivante (contact@sarrasaidi.com) et je pourrai te générer un code cadeau.
Tu n’as besoin d’aucun matériel en particulier. Pour vivre une expérience maximisée, je te recommande de porter un casque ou des écouteurs. Pour L’ATELIER, prévois également une couverture.
Toute inscription est définitive, il n’est donc pas possible de reporter. Cependant, tu peux te réinscrire pour une autre session découverte.